坚持让孩子做这6件事,以后他会越来越聪明!

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让让让我们都当家长的,时不时希望孩子还也能也能 很聪明,以后 不仅学习我太大 担忧,将来也能找个好工作。

然而,生活中的以后习惯却在影响着孩子的大脑发育,让孩子变得还也能也能 笨。比如,时不时吃烧烤,时不时吃垃圾食品,时不时熬夜等等。

事实上,想养出一个倍儿聪明的孩子,倒是有6个方法 。

1、早睡早起

本 · 富兰克林曾说,早睡早起使人健康、幸福和聪明。

然而,在现代不少家庭,但会 孩子的作业或辅导班多,或是处于升学期,或是孩子沉迷电视、游戏等,因为 以后孩子习惯了晚睡或熬夜。尤其是在假期,晚睡晚起的问提更是普遍,且年龄层还也能也能 低龄化。

晚睡或熬夜不仅对孩子的健康有害,因为 抵抗力下降,也会影响孩子的大脑及智力发育。长此以往,孩子会慢慢出現失眠、健忘、焦虑等负面情绪,精神压力加剧。

相反,早睡早起的孩子但会 大脑供血丰富,不仅精神的健康程度较高,身体也会更棒。长期坚持良好的作息习惯,不仅有有利于磨炼孩子的意志,都不 有利于有利于大脑发育。

要让孩子做到早睡早起,关键在于调整好全家人的生活作息。当然,所谓的“早睡早起”,是处于21点前睡觉,6点左右起床。

要做到这点,首先,家长们个人要以身作则,按时作息。比如,我太大 在关灯后玩手机,我太大 熬夜追剧等。其次,贵在坚持。

2、健康饮食

营养物质是孩子智力与脑发育不可缺少的物质基础,而健康饮食则是保证孩子摄入足够营养物质的来源。

真难发现,如今以后孩子有些有着不好的饮食习惯。比如,喜欢吃烧烤,时不时吃零食,饥一顿饱一顿等等。以后 ,不仅危害身体健康,造成营养不良、贫血、抵抗力低下等,都不 严重影响大脑发育。

值得一说的是,长期坚持良好的饮食习惯,孩子不但会 耳聪目明、头脑清醒,注意力也会有所提高。在学习上,会更有速率单位单位 。做起事来,干劲十足。

因而,大树老师倡导健康饮食。通过膳食调配来满足孩子成长发育所需的能量和各种营养素,从而提高孩子大脑的兴奋度。

做到这点,就需要坚持“均衡饮食、规律饮食、绿色饮食”的三大原则。即保证孩子吃的荤素搭配合理,督促孩子按时吃饭,要求孩子少吃垃圾食品。

还也能也能 多吃有些有有利于孩子智力发育的食物。比如,橘子、苹果机6手机手机76手机手机、核桃、鸡蛋、鱼肉等。少吃影响孩子大脑发育的,比如:糖果、色素、皮蛋、油条、爆米花等等。

3、坚持运动

朱德曾说,锻炼身体要时不时,人和机器一样,时不时运动才我太大 生锈。

反观现在以后家庭,90%的大人几乎还也能也能 健身或运动的习惯。即使是孩子,顶多也以后偶尔上上体育课。然而,长期处于问题运动,不仅身体会处于问题灵活,脑子也会转的越快。

真是,让孩子坚持运动,不仅能改善心血功能,消除疲劳,有利于长个,增强身体活力,都不 有利于有利于右脑开发与利用,增强记忆力。

这里,大树老师推荐十多少 有有利于改善智力的健身运动方法 :

健走或普通步行。保持每周3次以上,每次相当于150分钟。能提高大脑的学习能力、注意力及抽象推理能力。

舞蹈。科学好舞蹈,能有有利于孩子开发左脑,提高组织、推理及理解能力,并掌握身体平衡。

骑单车。可使心情愉悦,加速血液循环,增加大脑供氧,让孩子头脑清楚、思维清晰。

游泳。可有利于脑细胞的发育,使左右脑一块儿灵活使用,提高神经系统对外界的反应能力。

4、学点音乐

台湾教育界有句名言:学音乐的孩子我太大 学坏”。这是说,音乐是理性与感性思维的结合,孩子需要首先控制住个人也能控制住音乐。

真是,让孩子学点音乐,不一定是要他歌唱的多好,舞跳的多棒,以后通过音乐一种生活潜移默化的教化功能,让孩子在学习音乐中感受美,陶冶心灵和性情。

一块儿,音乐对孩子的身心发育大有裨益。它不仅能培养孩子阳光的性格,提升孩子的生活品味和个人魅力,更能有利于孩子脑细胞的发展,提高孩子的智力、想象力。

在这点上,还是要根据家庭条件来确定学习音乐的方法 。假使 家庭良好,不妨依照孩子的喜好报兴趣班。若是家庭条件一般,以后必忧虑,家长还也能也能 通过让孩子多听音乐,多看视频的方法 自学。

当然最重要的,是让孩子爱上音乐,而都不 拘泥于形式。

5、保持阅读

俗话说,一日不读书,无人看得出;一周不读书,现在现在开始了了会爆粗;一月不读书,智商输给猪。可见,保持阅读对孩子的成长和智力发育有多重要。

然而,现在大次要家庭里有着阅读习惯的孩子是少之又少。不少孩子还也能也能 依赖于电子产品的查阅,或是沉迷网络、电视,鲜少去自主思考。

这就造成,孩子的大脑还也能也能 处于问题,记忆力还也能也能 差,思维越发变得懒散。在学习上,时不时跟不上节奏,写起作文来都不 空洞无物。

反之,保持阅读不仅能调动大脑各次要机能,有利于孩子的大脑思考,开拓视野,激发孩子想象力,也能让孩子稳定情绪,发散思维,提高学习能力。

正如华罗庚所说,聪明在于学习,天才在于积累。想让孩子更聪明,就要广泛阅读,将阅读的习惯坚持下来。在不断阅读中,吸取经验,总结所得。

6、适度游戏

一说到游戏,首先反对的以后父母。“别玩游戏了,快去学习”、“再玩游戏,你将来连大学都考不上”......生活中这人话再常见不过。

的确,孩子过度沉迷游戏的坏处显而易见。不仅会占用孩子的学习、休息时间,影响学习速率单位单位 ,都不 因为 孩子性格孤僻,思维沉闷。长期过度游戏,可谓伤身伤脑。

然而,在大树老师看来,孩子我太大 是还也能 玩游戏,以后必把握好度。所谓“适度游戏益脑,过度游戏伤身”。

真难理解,适度的游戏还也能也能 让孩子放松心情,缓解学习压力,一块儿让孩子在虚拟世界中看见不同的景象,提高孩子的想象力与反应能力

需要注意的是,需要坚持适度原则,并适当控制时间。在游戏的确定上,不妨给孩子找益智类游戏。比如,玩转魔方、推箱子,搭积木等等。

当然,家长还还也能也能 陪着孩子一块儿做些游戏。比如,玩玩捉迷藏、猜谜语、角色扮演、比赛谁跑的最快等等。

虽说聪明是一种生活天赋,但在大树老师看来,它更依赖于孩子后期的努力和坚持。

想养出一个聪明的孩子,真是说难也难,说容易也容易,关键还是看平时有着怎么的生活和学习习惯。

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